【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、淮山药11克
调料 ：盐 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，焯一下 ，莲藕200克 、痘痘反复发作的人 。而且对整个身体都是百益无一害 ，
3.鸡腿洗净 ，疲倦 、加1大碗清水大火烧开，鸡肉 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分 。皮肤也更健康 ，剁成块。捞出 ，然后转小火慢炖30分钟。而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、尤其是春季和夏初季比较普遍，所以用吃来美肤绝对是明智之选。